วิธีต่อย K-O ในชีวิตจริง

นักมวยที่เก่งๆ จะต้องให้ความสำคัญกับการฝึกซ้อม และรักษาสภาพร่างกายอยู่เสมอ การซ้อมที่สำคัญมากประการหนึ่งก็คือ การวิ่ง             

การวิ่ง นับเป็นพื้นฐานของการฝึกซ้อมมวย นอกจากจะเป็นการฝึกระบบการหายใจของนักมวยแล้ว ยังเป็นการสร้างเสริมกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของช่วงล่าง ตั้งแต่เอวลงมา มีคำถามตามมาว่า ถ้าเราไม่ได้ฝึกมวยไทยล่ะ กำลังขาจำเป็นมากแค่ไหน            

พลังของหมัดที่ปล่อยออกมานั้น มีความสัมพันธ์กับกลไกการถ่ายน้ำหนัก ตั้งแต่เท้าไล่ขึ้นมาจนถึงสะโพก ลำตัว หัวไหล่ กล้ามเนื้อแขน จนมาสุดที่กำปั้น นั่นหมายถึงว่าการออกหมัดที่ถูกวิธีเพื่อให้ได้แรงมหาศาลนั้น เริ่มที่เท้าเป็นจุดแรก  คงเคยได้ยินคำว่า “ทิ้งทั้งไหล่” การออกหมัดประเภทนี้ก็เหมือนกับการโถมน้ำหนักตัวของนักมวยมารวมไว้ที่กำปั้นก่อนจะปล่อยออกไปยังเป้าหมาย นั่นหมายถึงว่านักมวยต้องมีพลังขาที่แข็งแรง มั่นคง ความแข็งแกร่งของช่วงล่างจึงมีความสำคัญมาก ดังนั้น เราจึงเห็นเทรนเนอร์ทั้งหลายเคี่ยวเข็ญให้นักมวยวิ่งทั้งเช้าทั้งเย็นอยู่เป็นประจำ