โยคะใบหน้าเป็นการนวดหน้าที่มีระบบ มีการกดจุด พร้อมกับการหายใจเข้า-ออก เพื่อช่วยผ่อนคลายให้กับผิวหน้า ทำให้ริ้วรอยจางลง การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น คงความอ่อนเยาว์ และทำให้ผิวตึงตัวไม่หย่อนคล้อย เริ่มบริหารใบหน้าดวยโยคะกันตั้งแต่วันนี้ เพื่อชะลอความเสื่อมโทรมของผิวให้ช้าลง ความเปล่งปลั่งสวยงามจะได้อยู่กับคุณนานเท่านาน เริ่มต้นด้วยการล้างหน้าและทาครีม เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ซึ่งจะช่วยให้การลูบผิวเพื่อการทำโยคะหน้าเป็นไปได้ง่ายขึ้น 1. ยืดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของใบหน้า ทำท่าละ 3-5 ครั้ง โดยช่วงที่กดลูบให้หายใจเข้า เมื่อปล่อยให้หายใจออก หน้าผาก ยืดกล้ามเนื้อโดยใช้นิ้วชี้กดตรงโคนผมเพื่อให้ผิวยืด จากนั้นใช้นิ้วกลางหรือนิ้วนางกดลูบผิวลงมาบริเวณหน้าผากช้าๆ ระหว่างคิ้ว - ใช้นิ้วที่ถนัดวางที่หว่างคิ้ว กดเบาๆ แล้วลูบออกไปด้านข้าง ระวังอย่ากดแรงจนเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดรอยช้ำได้ จมูก ลูบบริเวณสันจมูกจากบนลงล่าง จากนั้นลุบออกด้านข้างตามแนวของกล้ามเนื้อ รอบดวงตา กดที่หัวตาเบาๆ แล้วลูบออกไปทางด้านข้าง ทั้งด้านบนและด้านล่าง รอบริมฝีปาก ใช้นิ้วชี้กดเบาๆ ที่มุมปาก ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางของอีกมือหนึ่งค่อยๆ ลูบออกไปทั้ง 4 ทิศทาง คือ เฉียงขึ้นไปทางไรผมด้านข้างตรงไปถึงติ่งหู เฉียงลงทางขากรรไกร และลงไปที่ปลายคาง ทำสลับกันทั้ง 2 ข้าง คอและคาง วางมือบนปุ่มกระดูกไหปลาร้า แล้วลากมือเฉียงผ่านลำคอขึ้นไปข้างๆ ใบหน้าจนถึงหู จากนั้นวางมือบริเวณกระดูกขากรรไกรจากคางขึ้นไปถึงหู 2. เมื่อยืดกล้ามเนื้อใบหน้าเสร็จแล้ว ให้ออกกำลังกล้ามเนื้อใบหน้าต่อ โดยพยายามเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณนั้นๆ ให้มากที่สุด หน้าผาก ย่นหน้าผากขึ้นเต็มที่ ค้างไว้ประมาณ 3 วินาที แล้วปล่อย ทำซ้ำประมาณ 3-5 ครั้ง รอบดวงตา หยีตาหรือหลับตาปี๋ให้เต็มที่ ริมฝีปาก ยิ้มเต็มที่แบบสุดๆ จมูก ย่นจมูกให้อวัยวะทุกส่วนบนใบหน้าย่นเข้ากัน เมื่อออกกำลังกล้ามเนื้อใบหน้าเสร็จเรียบร้อยแล้ว ให้ต่อด้วยการยืดกล้ามเนื้อตลอดทั้งตัว เพื่อให้เป็นการจบที่เสร็จสมบูรณ์
พารู้จัก น้องใบบุญ ที่สังคมแห่ชื่นชม นี่แหละใฝ่ธรรมะแท้จริง
ลงพื้นที่จุดทิ้ง เจ้าซาร่า วอชด็อกชี้สิ่งผิดปกติ สงสัยว่า...?
ดารารุ่นใหญ่เชิญยิ้มคนนี้ ยืนยัน ไม่ได้โทรหาป้าปูนา หลังมีประเด็นอีก
ในหลวง ทอดพระเนตรพระราชินีทรงแข่งขันเรือใบข้ามอ่าว
กางตารางบิน สว.ใช้งบ81ล้าน บินยุโรปอ้างดูงานทำประโยชน์ให้ประเทศ
รัฐมนตรีช่วยเปิดใจลูกชายเมาแล้วขับ ลั่นเราต้องเคารพกฎหมาย
กัน จอมพลัง แนะถึงผู้ใหญ่ในเชิญยิ้ม หลังมีคนอ้างโทรหาป้าปูนา
ด่วน บิ๊กต่าย สั่ง บิ๊กโจ๊ก ให้ออกจากราชการไว้ก่อน
โยเกิร์ต ณัฐฐชาช์ รีเช็ตตัวเอง ไม่เสียดายรัก 12 ปี
ร้านแถลงหลังเช็คกล้องวงจรปิด สรุป#ผีฮ่องกง เรื่องจริงหรือจ้อจี้?
เขมรเอาอีกแล้ว ล่าสุดเคลมลิซ่า บอกว่า....
เพื่อนแห่ส่งกำลังใจ แอนตี้ อลิตา หลังเจอทัวร์ลงปม#ผีฮ่องกง
อ.เจษฎ์ ชี้ #ผีฮ่องกง แค่ขยายภาพปรับแสงก็รู้ว่า...
จั๊กกะบุ๋ม ก้มหน้ายอมรับผิด ลั่นจะปรับปรุงเป็นคนใหม่ให้ดู
พิธีกรดังเปิดบทเรียนเล่มใหญ่ ถูกแบนจากวงการใน24ชม.เพราะโควิด
ดาราสาวไม่เสียดายจบรัก12ปีหย่าสามี แย้มอนาคตอยากเป็นแม่คน?
อุ๊ย! เอ๋ มิรา แซ่บเด้อ โผล่คอมเมนต์ถึงอีฟ อดีตแฟนทอล
ด่วน เปิดโพสต์ ออกัส วชิรวิชญ์ เคลื่อนไหวแล้ว หลังโดนกันสมายแฉ
แม็ค วีรคณิศร์ เคลียร์ดราม่าคุยหลิงหลิงแล้ว วิวโผล่เมนต์ส่งกำลังใจ
ชาวเน็ตเกาหลีคอมเมนต์สนั่น หลังรู้ว่าลิซ่าซื้อบ้านที่เบเวอร์ลีฮิลส์
ไม่ต้องสืบ!นางเอกสาว ไม่ลงรูปแฟน ถึงจะคบนาน4ปี
ส่อง แม็ค วีรคณิศร์ โพสต์ถึงวิวแบบนี้ หลังดราม่าโดนขุดคลิปเก่า
เปิดสาเหตุ บิ๊กโจ๊ก ส่งตัวแทนทนาย เลื่อนคำให้การคดีฟอกเงิน
มาแล้ว!! ทายาทยุ้ย-ธัญญ์ หน้าตาดีแต่เกิด แถมชื่อน่ารักมาก
โดรน : บริษัทในเครือกูเกิลให้บริการส่งสินค้าด้วยโดรนครั้งแรกในโลกที่ออสเตรเลีย(คลิป)
เจ้าแมวจอมป่วน! 21 รูป ของเจ้าเหมียว ที่จะทำให้คุณยิ้มได้ ตลอดวัน!
พุ่มไม้แห่งความมืด
มาดูความน่ารัก น้องเกล อินเจแปนเด็กคนนี้ทำโลกสดใสขึ้นมาก
ไม่ค้านสายตา! ใบหม่อนถูกอวยยศ เป็นคนท้องที่สวยมาก
แซ่ซ้องยินดี ดาราสาวท้องโตแล้ว ลูกหน้าฟ้าประทานตั้งแต่ในท้อง
แก่ขึ้นอีกปี! เวียร์ฉลองวันเกิด35ปีเรียบง่ายพร้อมหน้าลูกเมีย
เสี่ยตาพร้อมหน้าลูกหลานนิรันดร์กุล เปิดบ้านทำบุญใหญ่ชื่นมื่น
สวยสร้างเรื่อง นางเอกดังในชุดแดง ฮ็อตจนเป็นไวรัล
อบอุ่นมากๆ เบลล่า ราณี กับโมเมนต์อบอุ่นในอ้อมกอดยาย
กดไลก์นางเอกช่องดัง หุ่นเฟิร์มแล้วจะแซ่บแค่ไหนก็ได้
เคมีเคใจ!คู่จิ้นขวัญฤทัย กับแฟชั่นเซ็ตหวานฉ่ำๆ
แซ่บจริงไม่จกตา!ดาราสาว นุ่งบิกินีตัวจิ๋ว แชะภาพอวดหน้าสวย
น้ำตาท่วม กามิน กลับเกาหลี แน็ก ชาลีและครอบครัวส่งถึงสนามบิน
ฮอตเวอร์ ยอดติดตามIGดาราลูกครึ่งคนนี้ พุ่งฉุดไม่อยู่แล้ว
ทั้งประเทศตกหลุมรัก ทายาทคู่รักดาราดัง โตแล้วสวยมาก!!
มุมเดียวกันเป๊ะ! ลิซ่าเจิมบ้านใหม่อเมริกาเรียบร้อย สวยหรูน่าอยู่จริง
จิราณีคัมแบ็คในรอบ8ปี! เปิดภาพฟิตติ้งเคมีพระนางเหมาะสมลงตัว
คู่รักลูกหนึ่ง อวดหุ่นลีน อึ้ง!! ทานแต่เปล่า 6 วันเต็มจริงดิ
อื้อหือ เมย์-หนุ่ม มีสิ่งนี้เต็มบ้าน รวยเวอร์ ปังสุดในวงการ!!
ชมพู่ยกครอบครัวลั้ลลาญี่ปุ่น ทริปนี้ไม่เหงาน้องเกลพูดเก่งเสียงดังสุดๆ
ชาวเน็ตแทบไม่เชื่อสายจา ดาราสาวคนนี้อายุเลข4แล้ว
เอาล้าววว! เต้ย กับ หนุ่มรุ่นน้อง ชาวเน็ตลั่น เป็นแฟนกันหรอคะ?
ควันหลงสงกรานต์ น้องไบร์ทกับแป้งง พร้อมทอดของแทร่!!
ทะเลเดือด! นางเอกตัวแม่ กับบิกินี่ตัวจิ๋ว หุ่นเฟิร์มจนต้องกดไลก์
ส่องความสวย หลิงหลิง ศิริลักษณ์ ว่าที่นายเอกซีรี่ส์GLสุดเปรี้ยง
รวมภาพหล่อคอลเลคชั่นถอด(เสื้อ)เก่ง ออกัส-วชิรวิชญ์ ฮ็อตสุดนาทีนี้