น้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพ

เคยเห็นแล้วก็ขอโทษน่ะค่ะ แค่อยากนำสิ่งดีดีมาแบ่งปัน

น้ำสับปะรดช่วยย่อยโปรตีนจึงทำให้ท้องไม่อืด อุดมด้วยวิตามิน C จึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้ระบบภูมิคุ้มกัน มีโพแทสเซียมสูงช่วยป้องกันการเป็นตะคริวและลดความอ้วนได้

ตำลึงเป็นผักที่มีเบต้าแคโรทีนสูงมาก นำไปทำแกงจืดก็อร่อย นอกจากนี้ยังช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหารได้ดีอีกด้วย

แครอตเป็นพืชที่มีสีสวยน่ากิน มีประโยชน์ต่อร่างกายสูง อุดมด้วยเบต้าแคโรทีนที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน วิตามิน A ในแครอตจะช่วยบำรุงสายตา ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปอด

น้ำมะระแม้จะมีรสขมสักหน่อยแต่ก็เป็นยาที่ดี เพราะมะระนั้นจะช่วยในการทำงานของไตให้มีประสิทธิภาพขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยฟอกเลือดได้อีกด้วย

น้ำขิงนั้นจะช่วยในการขัลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ เรอ วิธีการทำก็ง่ายๆ เพียงแค่นำขิงแก่ๆ มาต้มกับน้ำจนเดือด จะได้น้ำขิงที่มีกลิ่นหอมรสชาติเผ็ดร้อด

น้ำใบเตย น้ำชนิดนี้จะมีความหอมในตัว ดื่มแล้วก็ช่วยขับปัสสาวะและบำรุงหัวใจได้ดี วิธีการทำคือนำใบเตยมาล้างให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ นำไปคั่วด้วยไฟอ่อนๆ จนหอมแล้วจึงนำมาต้มกับน้ำจนเดือด

สรรพคุณของน้ำรากบัวคือช่วยบำรุงระบบหายใจ แก้อาการไซนัส วิธีการทำก็คือให้คุณนำรากบัวมาหั่นเป็นแว่นบางๆ แล้วต้มกับน้ำจนเดือด เวลาจะดื่มก็เอาเนื้อรากบัวออกก่อนดื่ม

ชาเขียวเป็นพืชสมุนไพรที่ชาวจีนและชาวญี่ปุ่นนิยมบริโภคมานับพันๆ ปีสรรพคุณช่วยยับยั้งการเกิดแบคทีเรียในช่องปาก ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งชนิดต่างๆ ลดคอเลสเตอในเส้นเลือด

มะตูมนั้นมีสรรพคุณในการลดอาการจุกเสียดแน่นท้องได้ ช่วยลดกรดในกระเพาะทำให้เจริญอาหาร

น้ำลูกเดือยให้ฟอสฟอรัสสูงมาก มีวิตามินเอช่วยบำรุงสายตา เป็นอาหารสำหรับคนไข้พักฟื้น ช่วยในการเจริญอาหาร รักษาอาการคลื่นไส้ได้ดี