โยคะใบหน้าเป็นการนวดหน้าที่มีระบบ มีการกดจุด พร้อมกับการหายใจเข้า-ออก เพื่อช่วยผ่อนคลายให้กับผิวหน้า ทำให้ริ้วรอยจางลง การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น คงความอ่อนเยาว์ และทำให้ผิวตึงตัวไม่หย่อนคล้อย เริ่มบริหารใบหน้าดวยโยคะกันตั้งแต่วันนี้ เพื่อชะลอความเสื่อมโทรมของผิวให้ช้าลง ความเปล่งปลั่งสวยงามจะได้อยู่กับคุณนานเท่านาน เริ่มต้นด้วยการล้างหน้าและทาครีม เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ซึ่งจะช่วยให้การลูบผิวเพื่อการทำโยคะหน้าเป็นไปได้ง่ายขึ้น 1. ยืดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของใบหน้า ทำท่าละ 3-5 ครั้ง โดยช่วงที่กดลูบให้หายใจเข้า เมื่อปล่อยให้หายใจออก หน้าผาก ยืดกล้ามเนื้อโดยใช้นิ้วชี้กดตรงโคนผมเพื่อให้ผิวยืด จากนั้นใช้นิ้วกลางหรือนิ้วนางกดลูบผิวลงมาบริเวณหน้าผากช้าๆ ระหว่างคิ้ว - ใช้นิ้วที่ถนัดวางที่หว่างคิ้ว กดเบาๆ แล้วลูบออกไปด้านข้าง ระวังอย่ากดแรงจนเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดรอยช้ำได้ จมูก ลูบบริเวณสันจมูกจากบนลงล่าง จากนั้นลุบออกด้านข้างตามแนวของกล้ามเนื้อ รอบดวงตา กดที่หัวตาเบาๆ แล้วลูบออกไปทางด้านข้าง ทั้งด้านบนและด้านล่าง รอบริมฝีปาก ใช้นิ้วชี้กดเบาๆ ที่มุมปาก ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางของอีกมือหนึ่งค่อยๆ ลูบออกไปทั้ง 4 ทิศทาง คือ เฉียงขึ้นไปทางไรผมด้านข้างตรงไปถึงติ่งหู เฉียงลงทางขากรรไกร และลงไปที่ปลายคาง ทำสลับกันทั้ง 2 ข้าง คอและคาง วางมือบนปุ่มกระดูกไหปลาร้า แล้วลากมือเฉียงผ่านลำคอขึ้นไปข้างๆ ใบหน้าจนถึงหู จากนั้นวางมือบริเวณกระดูกขากรรไกรจากคางขึ้นไปถึงหู 2. เมื่อยืดกล้ามเนื้อใบหน้าเสร็จแล้ว ให้ออกกำลังกล้ามเนื้อใบหน้าต่อ โดยพยายามเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณนั้นๆ ให้มากที่สุด หน้าผาก ย่นหน้าผากขึ้นเต็มที่ ค้างไว้ประมาณ 3 วินาที แล้วปล่อย ทำซ้ำประมาณ 3-5 ครั้ง รอบดวงตา หยีตาหรือหลับตาปี๋ให้เต็มที่ ริมฝีปาก ยิ้มเต็มที่แบบสุดๆ จมูก ย่นจมูกให้อวัยวะทุกส่วนบนใบหน้าย่นเข้ากัน เมื่อออกกำลังกล้ามเนื้อใบหน้าเสร็จเรียบร้อยแล้ว ให้ต่อด้วยการยืดกล้ามเนื้อตลอดทั้งตัว เพื่อให้เป็นการจบที่เสร็จสมบูรณ์
เบนซ์มิก ชี้แจงหลังถูกโยงเป็นดาราผัวเมียถูกอัจฉริยะแจ้งความ
เศร้า..นางแบบสาว ขึ้นจอดำ ประกาศเลิกแฟนพระเอก!
หัวจะปวด!หมากญาญ่าเจอแซะแรงด้วยคำนี้ หลังเรตติ้งไม่ปัง!?
เป็กกี้ สุดทน! โพสต์ร่ายยาวซัดผช.ตอแxล ทุเรศมาก ลั่นสงสารเด็ก
งานนี้เดาไม่ยาก! หนิง ปณิตา เล่าเรื่องเพื่อน ลั่นรอดูกรรมทำงาน
เบนซ์-มิค งานเข้าแล้ว! อัจฉริยะแจ้งความโฆษณาอาหารเสริมเกินจริง
ดาราสาวตอบสาเหตุแยกห้องนอนสามี รับคิดหย่าหลังคลอดลูก8วัน
อุ๊ย! เป็กกี้โพสต์คลิปนี้ กับแคปชั่นเด็ด โดนใจแทบทั้งประเทศ
แค่นี้ก็ดราม่า! ชมพู่ อารยา เจอติง หลังดุน้องพายุคำนี้คำเดียว
โบว์เคลียร์ ปมหึงแรงตบหัวอาเล็ก ยันแค่คอนเทนต์
ดราม่า..งานใหม่ ไมกี้ จับคู่นางเอกรุ่นพี่ แต่เจอเมนต์สุดใจร้าย
อุ้ย..แอฟส่งเค้กวันเกิดให้พ่อนนกุล แต่โดนน้องสาวเมนต์ช็อตฟีล
เม้าท์ฉ่ำ วิล ชวิณ ควงคนสำคัญไปงานบุญเบลล่าด้วย
เอส กันตพงษ์ สารภาพฟื้นแรกๆจำภรรยาไม่ได้ ตอนนี้สมองเหมือนเด็ก25
ชาวเน็ตชมเปราะ! เบลล่า ฉลาดตอบคำถามดีมากวางตัวสมมงซุปตาร์
Queen of Tears ปิดฉากสวยงาม เรตติ้งโค่นคู่รักบินจินสำเร็จ
รักสะบั้น! ฝ่ายหญิงลั่น ยังอยากเป็นครอบครัว แม้ฝ่ายชายบอกมูฟออน
เช็คคำตอบเบลล่า ในงานบุญ พูดถึงรักครั้งใหม่ว่า..
ชัดเจนไม่ต้องซูม!ชวิณ เจียรวนนท์ โผล่ร่วมงานบุญเบลล่า ราณี
อบอุ่น แอฟจัดงานHBDคุณแม่ ว่าที่เขยก็มา..?
นนกุล เผยความรู้สึก หลังเห็นฉากจูบแอฟ ทักษอร ในสงครามสมรส!
เพจเอฟซี ร่ายกลอนเดือด หลัง ชลน่าน หลุดเก้าอี้รมต.
น้ำตาซึม..ดาราสาวดัง ร่ายยาวขอให้ดาราหนุ่มมูฟออน หลังเลิกกัน
ด่วน! ปานปรีย์ ยื่นหนังสือลาออก หลังหลุดเก้าอี้รองนายกฯ
โดรน : บริษัทในเครือกูเกิลให้บริการส่งสินค้าด้วยโดรนครั้งแรกในโลกที่ออสเตรเลีย(คลิป)
เจ้าแมวจอมป่วน! 21 รูป ของเจ้าเหมียว ที่จะทำให้คุณยิ้มได้ ตลอดวัน!
พุ่มไม้แห่งความมืด
ดูหน้าให้ชัดๆ แฟนใหม่ดาราสาว หล่อเต็มเฟรมสุดๆ
น่าเอ็นดู น้องเมย์-น้าวี คัมแบคมาเจอกัน ล่าสุดโตทันกันแล้ว
ใจหวิวเลย! แฟนดาราดังใส่เสื้อตัวจิ๋วแชะภาพเด็ด
ส่อง ดาราสาวช่อดัง กับเซ็ตภาพสดใสซาบซ่าพาใจละลาย
โฉมหน้า3ทายาท ปู-หาญส์ หิมะทองคำ สวยหล่อหน้าตาดียกบ้าน
ลูกสาวดาราดัง โตแล้วสวยมาก เสียดายพ่อแม่ไม่อยากให้เข้าวงการ
อุ๊ย! ดาราหนุ่มดังคนนี้ โดนชาวเน็ตติง วอนปรับการแต่งตัวหน่อย
เจ้าสาวป้ายแดงฮันนีมูนฉ่ำ สามีไฟเขียวเซ็ตบิกินี่สุดแซ่บ
เต้ย จรินทร์พร ทริปจอร์เจียจอร์ใจ วิวสวยคนน่ารักหยุดมองไม่ได้
แอบส่องทริปนางเอกน้อยสีควงสามีไฮโซตะลุยเกาหลี ชีวิตดี๊ดีเวอร์
ภรรยานักร้องหนุ่มดัง ปล่อยทีเด็ด แทบไม่เชื่อหุ่นนี้ ลูกหนึ่งแล้ว
ประมวลภาพ เบลล่า ราณี ที่งานบุญผ้าป่า สวยฟุ้งออร่าคุณนายจับ!
จำได้มั้ย? เปิดโฉมหน้า เมย์ เฟื่องอารมย์ สมัยเป็นนักร้องอัลบั้มเดี่ยว
ร้อนกว่าอากาศ!ทริปทะเลทริปนี้ เดียร์น่า เป๊ะเกินต้าน
งู้ยย นางเอกคนสวย นึกว่าไปกับแม่ แต่เสียงผช.โผล่ พระเอกชัวร์!
สวยสับไฟลุก น้ำตาล กับชุดนี้ไม่อ่อนโยนต่อใจจริงๆ
ลิลลี่ โตแล้วแซ่บ ฟาดบิกินีสีน้ำเงิน
100 แต้มเต็ม ชาลี ลุคนี้เหล่ท่อของแทร่
เต็ม10ไม่หัก อั้ม พัชราภา กับลุค น้องลูกอั้ม สวยสุดเป๊ะ!
หมอดูต๊อกแต๊ก สุดห่วงเธอคนนี้ พักผ่อนกินข้าวบ้าง จะได้มีแรงดูลูก
เพชรเม็ดงาม! เอมี่ มิสเเกรนด์บุรีรัมย์ออกงานล่าสุดทำหลายคนตะลึง
หลักฐานการันตีนางร้าย Queen of Tears สวยธรรมชาติมาแต่เกิด
ส่องชีวิตหลังกล้องพระเอกดัง อยู่เรียบง่ายบ้านๆ ปลูกผักผลไม้
เปิด4คนบันเทิงทำคอนเทนต์AsokaMakeup สวยอลังในลุคสาวอินเดีย